Saba me demande l'origine de  ma dépression.

Je n'en ai aucune idée. Dans le passé, j'ai émis des hypothèses mais je me rends compte qu'elles n'étaient pas bonnes.

En revanche, j'ai compris que le centre du problème était la parole et  qu'il était désormais vital pour moi de m'exprimer.

J'ai sombré dans la dépression car je n'avais aucune parole, je ne m'exprimais pas, je ne faisais pas part de mes besoins, ni de mes attentes, ni de mes souhaits.

Je ne m'exprimais pas parce que je croyais qu'il fallait être compétent pour donner son avis, parce que je croyais que ma parole n'avait aucune valeur, parce que je voulais être aimé et avait peur  que ma parole soit jugé.

J'avais indéniablement un énorme problème de confiance en moins et grand besoin d'amour qui me rendait la parole difficile.

Ce problème de parole était entèrement lié à moi même car j'ai toujours eu une vie sociale riche avec une famille proche,  et de nombreux amis.

Il existe certainement des explications dans mon enfance mais je les ignore. J'ai une enfance heureuse et ne pense pas avoir eu de traumatisme  psychologique (en tout cas je les ignore).

Quand la dépression s'est abattue sur moi, je n'avais aucune raison d'être malheureux :
- j'avais une famille proche chez qui tout allait bien
- j'avais plein d'amis
- j'étais en parfaite santé
- j'étais brillant élève en école d'ingénieur
- j'étais éléève fonctionnaire donc rémunéré pour faire mes études
- j'avais un emploi de fonctionnaire intéressant garanti après les études
- j'avais de nombreuses activités et loisirs (organisation de concerts, cinéma, guitare)
- j'avais de nombreux centre d'intérêt  (musique et concerts)
-  je faisais beaucoup de sport  (planche à voile, judo, snowboard, surf des mers, roller)
- je voyageais beaucoup.

Mais il me manquait l'essentiel : la parole (et certainement aussi l'amour mais les deux sont liés car on ne peut pas être aimé sans parole et  l'amour facilite la parole).

Il est très difficile de sombrer dans la dépression alors qu'on a apparemment aucune raison d'être malheureux car on ne comprend pas ce qui nous arrive. J'ai énormément souffert sans en connaître la cause et donc sans avoir aucune certitude sur la guérison et les moyens d'y parvenir. J'ai vraiment  subi ma dépression sans comprendre ce qui m'arrivait. La guérison est une très lente prise de conscience qui a duré pour moi 10 ans.  La première étape qui consiste à  accepter d'être en dépression a duré 3 ans. Trois longues années au bout desquels j'ai enfin acheté un livre sur la dépression. Mon chemin a été très lent et long mais je pense que c'était un passage nécessaire  pour un bien être définitif.

Au cours de la Formation prise de parole en public de Stéphane Hoppenot, j'ai compris que la raison de ma dépression était mon absence de parole et que mon bien être passait par la parole. Cette prise de conscience  a été le résultat d'une analyse de  5 ans et de la rencontre avec ma femme, première personne à m'écouter.